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茨城町トップ健康・福祉健康増進・スポーツ> 令和4年度 エクササイズ教室

令和4年度 エクササイズ教室

令和4年度 エクササイズ教室参加者募集について

健康増進課では、運動習慣を身につけて、いつまでも若々しいこころと体を保つためのエクササイズ教室を実施します。
無理なく楽しく体を動かして、こころと体を健康に保ちましょう!

【実施内容等】

エクササイズ教室の各コース内容
コース名・日時 運動内容 定員・対象※ 場所

お腹スッキリ体幹トレーニング

Aコース
月曜13:15~14:15

お腹まわりの脂肪を燃焼させる筋トレです。体幹を鍛えたい方、お腹まわりが気になる方におすすめです。
運動量★★★☆☆
20名
(40~74歳)

茨城町総合福祉センター
ゆうゆう館2階多目的室

※一部日程は2階娯楽室

お腹スッキリ体幹トレーニング

Bコース
月曜14:30~15:30

しなやかストレッチング
Aコース
金曜9:30~10:30
初めての方でもできる、簡単なストレッチです。これから運動を始める方、無理なく運動を続けたい方におすすめです。
運動量★☆☆☆☆
各20名
(65~74歳)
 しなやかストレッチング
Bコース
  金曜10:45~11:45

※ただし町に住民票のある方で、医師から運動制限されていない方。
※年齢基準日は令和4年5月23日となります。募集期間中に対象年齢外になる場合は、参加できませんのでご了承ください。
 
【実施期間】令和4年6月20日(月曜日)~12月16日(金曜日)毎週月曜日又は金曜日(全16回)
(コースにより異なるため、詳細日程は参加者の方に後日通知でお知らせします。また、新型コロナウイルスの感染拡大等により実施時期を延期する場合がありますので、ご了承ください。)

【募集方法】申請書に必要事項を記入し、押印のうえ健康増進課へ提出してください。
※申請書は健康増進課窓口や下記にあります。
※申込者が多数の場合には、昨年度エクササイズ教室に参加されていない方を優先とし、それでも多数の場合には抽選といたします。

【募集期間】  令和4年5月23日(月曜日)~6月3日(金曜日)正午まで

【参加費用】  2,000円
※前半8回分と後半8回分での分割の納入になります。初回の教室では1,000円お預かりします。


【問合せ先】  茨城町健康増進課 TEL029-240-7134
 


掲載日 令和4年5月1日
アクセス数
このページについてのお問い合わせ先
お問い合わせ先:
保健福祉部 健康増進課
住所:
〒311-3192 茨城県東茨城郡茨城町大字小堤1080番地
電話:
029-292-1111 内線 420 421 422 423 424 425 464
直通電話:
029-240-7134
FAX:
029-240-7130
(メールフォームが開きます)

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