食生活の基本は、1日3食きちんと食べることです。

• 腎臓をいたわるレシピ(pdf 201 KB)

⇒腎臓を健康に保つための食習慣は、生活習慣病の予防と改善がカギです！

• おうちスイーツレシピ(pdf 291 KB)

⇒外出がおっくうになりがちな梅雨の時期に、キッチンに立ってお菓子づくりをしませんか。

• 海の日レシピ(pdf 261 KB)

⇒手軽に使える“シーフードミックス”を活用した海の日レシピです。

• 夏休み親子クッキングレシピ(pdf 280 KB)

⇒季節の野菜や果物を使って、親子で一緒に作れるように複雑な工程が少ないレシピをご紹介します。

• 秋バテ予防レシピ(pdf 264 KB)

⇒食欲の増進につながる食材を使って、バランスのよい食事を心がけましょう。

• 秋野菜レシピ(pdf 272 KB)

⇒秋野菜を食べて夏の疲れを回復し、冬の寒さに負けない強い体づくりをしましょう。

• 肝臓を元気にするレシピ(pdf 290 KB)

⇒肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、初期症状に気づきにくいと言われています。

• 血糖コントロールレシピ(pdf 377 KB)

⇒食生活の乱れが生じやすい時期ですが、野菜を活用して血糖コントロールをしましょう。

• 感染症予防レシピ(pdf 272 KB)

⇒免疫力を高める食べ物をとることで感染症にかかりにくくなります。

• 節分レシピ(pdf 312 KB)

⇒節分にまつわる風習とレシピにより、ご家庭において行事食に親しみましょう。

• フレイル予防レシピ(pdf 361 KB)

⇒3食しっかりと食べ、栄養状態を良好に保つことで、フレイル予防につながります。

• 簡単！朝食レシピ(pdf 254 KB)

⇒「新年度・新学期」といった新しい生活を充実した1日にするために、朝食を見直してみませんか。