健康レシピ（令和５年5月号～令和６年4月号掲載分）
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食生活の基本は、1日3食きちんと食べることです。
主食（ごはん、パン、めん類）、主菜（肉、魚、卵、大豆製品）、副菜（野菜、海藻、きのこ等）を上手に組み合わせると、バランスのよい食事になります。
皆様の食生活の参考に、健康レシピをご活用ください。
こどもの日レシピ(pdf 295 KB)⇒こどもの日に、お子さんと一緒にお料理してみましょう。
⇒6月は食育月間です。この機会にできることから実践してみましょう。
⇒十分な体力をつけてこの夏を元気に過ごしましょう。
⇒まちに待った夏休み！夏休みの思い出作りに、お子さんと一緒に料理をしてみませんか。
⇒大豆製品を使用した低カロリーで満腹感を得られるメニューをご紹介します。
⇒生涯を元気に過ごすために“骨の健康”について意識していきましょう。
⇒噛むことには8つの効果があります。歯の健康にも心掛けていきましょう。
⇒「栄養・身体活動・社会参加」でフレイルを防ぎましょう。
掲載日 令和5年4月27日
更新日 令和5年11月24日
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