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健康レシピ（令和５年5月号～令和６年4月号掲載分）

ページ番号：P-002629

pdf 春バテ予防レシピ (pdf 597 KB)このページは情報量が多いため、ページ内リンクが設定されています。

食生活の基本は、1日3食きちんと食べることです。

主食（ごはん、パン、めん類）、主菜（肉、魚、卵、大豆製品）、副菜（野菜、海藻、きのこ等）を上手に組み合わせると、バランスのよい食事になります。

皆様の食生活の参考に、健康レシピをご活用ください。野菜を持っている栄養士のイラスト

⇒こどもの日に、お子さんと一緒にお料理してみましょう。

⇒6月は食育月間です。この機会にできることから実践してみましょう。

⇒十分な体力をつけてこの夏を元気に過ごしましょう。

⇒まちに待った夏休み！夏休みの思い出作りに、お子さんと一緒に料理をしてみませんか。

⇒大豆製品を使用した低カロリーで満腹感を得られるメニューをご紹介します。

⇒生涯を元気に過ごすために“骨の健康”について意識していきましょう。

⇒噛むことには8つの効果があります。歯の健康にも心掛けていきましょう。

⇒「栄養・身体活動・社会参加」でフレイルを防ぎましょう。

⇒薄味でも大満足！調味料を工夫して、おいしい減塩レシピをご紹介します。

⇒認知症予防に効果的な食品を、日々の食事に取り入れていきましょう。

⇒ひなまつりでは、健やかな成長と幸せを願って、みんなでお祝いをしましょう。

⇒新生活に向けて、食生活を工夫し、春バテを防ぎましょう。