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健康レシピ(令和6年5月号~令和7年4月号掲載分)

 

食生活の基本は、1日3食きちんと食べることです。

   主食(ごはん、パン、めん類)、主菜(肉、魚、卵、大豆製品)、副菜(野菜、海藻、きのこ等)を上手に組み合わせると、バランスのよい食事になります。

   皆様の食生活の参考に、健康レシピをご活用ください。野菜を持っている栄養士のイラスト

 

⇒腸内環境を整えて、健康な体を手に入れましょう!

⇒魚や大豆製品、食物繊維を日々の食事にとりいれ、脂質異常症を予防しましょう。

 


掲載日 令和5年4月27日 更新日 令和6年5月23日
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