健康レシピ（令和7年4月号～令和8年3月号掲載分）
食生活の基本は、1日3食きちんと食べることです。
主食（ごはん、パン、めん類）、主菜（肉、魚、卵、大豆製品）、副菜（野菜、海藻、きのこ等）を上手に組み合わせると、バランスのよい食事になります。
皆様の食生活の参考に、健康レシピをご活用ください。
血液サラサラレシピ (pdf 4.18 MB)⇒新生活をきっかけにご自身の食生活を見直し、サラサラな血液を目指しましょう。
⇒毎日の食事で丈夫な骨をつくりましょう。
掲載日 令和5年4月27日
更新日 令和7年4月25日
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